Cara Makan Bawang Putih Untuk Kesehatan – Halo teman-teman, terima kasih sudah mampir ke blog kabakase.com! Kali ini kita mau ngobrol-ngobrol soal bawang putih, nih. Ternyata bawang putih bukan cuma buat bumbu masakan aja, tapi juga punya banyak manfaat kesehatan. Nah, gimana sih cara makan bawang putih yang benar supaya dapet manfaatnya? Yuk, simak tips berikut ini!
Makan Bawang Putih Mentah
Cara paling simpel dan ampuh buat dapetin manfaat bawang putih adalah dengan makan mentah-mentah. Tapi, karena rasanya yang kuat dan agak pedas, mungkin kamu perlu adaptasi dulu. Potong kecil-kecil atau haluskan satu siung bawang putih, terus langsung telan dengan bantuan air putih. Gampang, kan?
Campurkan ke Dalam Makanan
Kalau makan mentah terlalu berat buat kamu, coba deh campur bawang putih mentah ke makanan. Misalnya, cincang halus bawang putih terus taburkan ke salad, sup, atau sambal. Rasanya tetap kuat, tapi lebih enak dan nggak terlalu menyengat.
Buat Infused Water Bawang Putih
Ini salah satu cara unik yang bisa kamu coba. Hancurkan beberapa siung bawang putih, lalu masukkan ke dalam air mineral. Diamkan selama beberapa jam, terus minum airnya. Cara ini lebih halus rasanya dan tetap dapet manfaat kesehatan dari bawang putih.
Konsumsi Suplemen Bawang Putih
Buat yang nggak tahan sama bau dan rasa bawang putih mentah, ada pilihan lain yaitu suplemen bawang putih. Bentuknya macam-macam, ada yang kapsul atau tablet. Tapi, sebelum konsumsi suplemen, baiknya konsultasi dulu ke dokter, ya.
Masukkan ke dalam Jus
Bawang putih juga bisa dicampur ke dalam jus, lho! Misalnya, jus tomat, wortel, atau sayuran lainnya. Tambahin satu atau dua siung bawang putih biar dapet manfaat sehatnya tanpa terlalu terasa pahit.
Nah, itu dia beberapa cara makan bawang putih buat kesehatan. Ingat, setiap orang punya reaksi yang beda-beda sama bawang putih. Jadi, mulai dari jumlah kecil dulu dan lihat gimana reaksinya ke tubuh kamu. Jangan lupa juga buat selalu jaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat, ya!
Kami dari kabakase.com mengingatkan bahwa artikel ini hanya sekedar tambahan informasi saja dan tidak dimaksudkan sebagai acuan utama. Mohon maaf jika ada kesalahan informasi atau salah kata dalam artikel ini. Terima kasih sudah membaca, semoga bermanfaat